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Sep
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09
O Caso:
Você decidiu começar um programa de aptidão física. Isto toma um compromisso sério de você – um mental, emocional, e compromisso de tempo. Você precisará de concentrar-se nele e ter a mesma espécie da força de vontade que uma pessoa que está de dieta tem de ser próspera 
Você não pensa que será bonito mandar registrar o seu exercício físico em um jornal ou alguma espécie? Certamente, você tem de guardar na pista do seu resultado de progresso bem como a sua motivação.
Melodia:
É importante lembrar-se de que a aptidão é e qualidade individual que varia da pessoa à pessoa. É sob o efeito de idade, sexo, hereditariedade, hábitos pessoais, exercício, e práticas de comer. Você não pode fazer nada sobre três primeiros fatores. Mas é dentro do seu poder de fazer modificações em outros três.
É aconselhável que você registre o seu exercício físico para guardar a pista o seu progresso. Naturalmente, você deve decidir primeiro que meta (s) você quer perseguir:
- Aumento de força de músculo
- Aumento de paciência de músculo
- Aumento de flexibilidade
- Aumento de paciência cardiorespiratória
- Emagrecimento
Agora você pode usar este padrão de Microsoft Access para registrar as suas sessões de exercício físico.
Este padrão é muito simples, e exatamente esta simplicidade que ajudando-o a construir constantemente o seu jornal de exercício físico.
Como outro padrão dado neste blog, você também pode modificar este jornal de exercício físico de Acesso a MS. Talvez você quer fazer o seu próprio campo Exercise Type dos seus próprios que se compõem de: aeorobic, estiramento, fortificação, e anaeróbico. Por favor fique à vontade para modificá-lo para o seu benefício cheio.
No fim do mês, você pode gerar o exercício que se inclina pelo relatório de tipo, história de exercício físico pelo relatório de exercício, e exercício físico stats pelo relatório de mês.
Imprimir o seu jornal de exercício físico? Assegure-se que você tem bastante loção tônica de Samsung para fazer o emprego! Você pode salvar o dinheiro encomendando a tinta que você usa, se é a loção tônica Oki ou possivelmente a Xerox tinta de Phaser, online em vez de em lojas de escritório caras.
Descarregar:
Jornal de aptidão – Acesso a MS 2003 (147 KB)
Você poderia considerar também para seguir o programa de jejum são.
Etiquetas de Technorati: Jornal de Exercício físico, Excel de Mississippi
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14 de dezembro de 2009 às 22h13
Ele tomou contrariedades para mim para aprender também, e pensar o seu o caso de muitas pessoas, o seu uma maratona não uma corrida de curta distância.