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mswordtemplateUn journal de nourriture est un outil très efficace. Vous pouvez utiliser un journal de nourriture pour vous aider à déterminer si vos habitudes alimentaires actuelles sont en bonne santé. Un journal de nourriture vous aidera à comprendre où votre régime tourne mal. Un journal de nourriture peut révéler votre consommation de calorie donc vous savez si vous recevez trop de calories ou trop peu de calories.

Un journal de nourriture peut vous aider aussi à savoir si vous recevez assez de fruits, légumes, grains entiers, les protéines en bonne santé chaque jour un journal de nourriture peut aider vous garder vos rapports carb-fat-protein êtes dans les dimensions en bonne santé.

Utilisez ce document de Microsoft Word pour enregistrer ce que vous mangez et quand. La plupart des experts disent que vous avez besoin de garder votre premier journal de nourriture depuis au moins trois jours consécutifs avant que vous pouvez recevoir vraiment une idée d'à ce quoi votre régime ressemble normalement et quels vos domaines problématiques sont. Si vous avez constaté que vous avez tendance à manger en réponse aux émotions, quand vous n'avez pas faim, accomplissez s'il vous plaît la section des mangeurs émotionnels spéciaux / la section de mangeurs de beuverie.

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    Microsoft Word Food Diary

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    mswordtemplateUn journal de nourriture est un outil très efficace. Vous pouvez utiliser un journal de nourriture pour vous aider à déterminer si vos habitudes alimentaires actuelles sont en bonne santé. Un journal de nourriture vous aidera à comprendre où votre régime tourne mal. Un journal de nourriture peut révéler votre consommation de calorie donc vous savez si vous recevez trop de calories ou trop peu de calories.

    Un journal de nourriture peut vous aider aussi à savoir si vous recevez assez de fruits, légumes, grains entiers, les protéines en bonne santé chaque jour un journal de nourriture peut aider vous garder vos rapports carb-fat-protein êtes dans les dimensions en bonne santé.

    Utilisez ce document de Microsoft Word pour enregistrer ce que vous mangez et quand. La plupart des experts disent que vous avez besoin de garder votre premier journal de nourriture depuis au moins trois jours consécutifs avant que vous pouvez recevoir vraiment une idée d'à ce quoi votre régime ressemble normalement et quels vos domaines problématiques sont. Si vous avez constaté que vous avez tendance à manger en réponse aux émotions, quand vous n'avez pas faim, accomplissez s'il vous plaît la section des mangeurs émotionnels spéciaux / la section de mangeurs de beuverie.

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