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      又到了女孩子手腳冰涼的季節 如何解去手腳冰涼
      • 作者: 熱氧國際
      • 來源:互聯網
      • 2020-01-10 17:19:43

        女孩子手腳冰冷的季節又到了,這個話題也在微博上火了起來,很多網友都表示在一個月之前就已經開始穿襪子睡覺了,在這樣的天氣下蓋了兩張被子睡覺,但是還是感覺手腳很冰冷。

        事實上手腳冰涼,是一種病狀,主要是因為心血管系統有障礙和身體體寒造成的。有很多女生天氣一冷就會感覺到自己全身發冷,手腳冰涼的受不了。中醫說這樣子的情況是叫冷底。

        通過中醫的調養,可以幫助解去這樣子的情況。在冬天,一定要做好防冷的工作,給自己充足的保暖。

        在冬天,首先要給自己準備一個帽子,俗話說,頭是諸陽之會,如果頭也沒有保溫好的話,就按容易壞,導致著涼、頭疼、神經疼、嚴重的話,還會引起腦血管病狀。

        在冬天的時候,我們要給自己加多一件棉背心

        ,加強背部的保暖。在我們古法的中醫里面,背為陽,如果在冬天沒有把背部保暖好,風寒很容易就會從我們的背部侵入我們的體內,損傷我們的陽氣,我們身體內的陰陽就會失衡,導致我們的抵抗系統就會下降,很多菌就很容易進入我們體內,誘發很多的病狀和病情加重。所以,在冬天,給自己加一件棉背心是很有必要的。

        在冬天的時候,因為天氣太過寒冷,很多人都不喜歡去走動,喜歡一天到晚坐在凳子上面,這樣子的情況是很錯誤的。我們應該要多去走動,加速我們的腳部血液循環,同時,在準備睡覺的時候,可以泡一次熱水并且推拿腳部,這也起到了一種調養作用。

        在冬天,我們可以適當的去攝入一些高力量的食物來補充我們的身體,喝酒取暖的想法是錯誤的,因為酒精會激發到我們的血管,讓我們的血循環增加,給我們一種發熱的情況,但是這其實是我們的身體在喪失熱量。

        第五,冬天很多人都會出現手腳冰涼的情況,可以嘗試多喝一些熱水解去冰冷的情況,要在早上起來或者是晚上睡覺的時候喝一杯熱水,讓我們的身體有充分的水分。

        冬天的時候,我們要確保自己每天都有一定時間的運動,因為運動可以讓我們的身體熱起來,血液循環起來,加速我們的身體代謝,同時也可以起到保暖的作用。

        ◆ 冬季,不適合在室外做健身活動,如果在室外出了一身汗很容易著涼,從而達不到冬藏的效果,容易導致邪寒入體。

        ◆一般冬天并不提倡劇烈運動。還是去做個沙療,這樣既溫暖了身體,又能夠吸收沙療里面的多種礦物質。

        ◆沙療的周期一般為30天,不要間斷!堅持才能達到更好的調養效果!

        ◆前七天是一個健康檢測過程。每個人都有在這個期間發生這樣或者那樣的反應。與自我身體差異有關。屬于身體自我調養反應。沙療是一個健康的檢測站。

        ◆因為哪里出現反應,問題會反應在哪里。后面七天是調養、修補、鞏固階段。一般人30天堅持下去就會有明顯的感覺,間斷開會影響修補效果!

        ◆假如身體問題嚴重。可以堅持兩個階段。對一些嚴重的例如痛風、風濕、骨關節病、睡眠質量不好等就需要加強。

        ◆沙療期間,每天身體都在發生變化,要認真了解情況,清楚自己變化是什么原因。

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